- mami
- 2019年10月20日
先週は犬連れでブッシュウォーキングをしてきた。
前日の雨で、ぬかるんでるとこが数カ所あったけど、
ちょっと冷んやりとしていて、暑がりのエンたちにとっては歩きやすかったと思う。
マイナスイオンたっぷりそうだし、
犬が一緒に歩けるブッシュコースは意外に少ないのですよ。
３km弱のブッシュを抜けると素敵なカフェがある。
今日はここでブランチです。
そしてここでエンちゃんの犬友と待ち合わせです。
エンが子犬のころ、お友達のおうちで会うやいなや２匹がゴロゴロ転がりまわって遊んで
お庭の植木を倒しまくったお相手。
もう大人になったんだねぇ。
最初にクンクンとご挨拶をしたあとはお互い日陰でのんびり休んでましたよ。
ここでブリオッシュのベーコン＆エッグ ロールとアイスクリーム入りのアイスコーヒーなんかを飲んじゃったので、この日歩いた分以上のカロリー摂取をしてしまいましたよ。
そして週末は夫とビーチウォーキングです。
ブッシュウォーキングとはまた違ってビーチ沿いは暑いけど気持ちがいい。
でもエンには朝８時でももう暑すぎる。
Queenscliffのラグーンはワンちゃんが泳げます。
エンは下で泳いでるワンちゃんを羨ましそうに眺めてましたよ。
魚を捕まえようとしている黒ラブがめっちゃかわいい。
そしてこの日の晩はお友達夫妻と焼肉に行ってきた。
Gordonにある牛亭。
５時半の開店と同時にテーブルが埋まる人気ぶりでしたよ。
日本の焼肉だけど日本人よりも他の国のお客さんの方が多く、
そのため、日本人しか注文しないホルモンはないんだそうです。
でもスタッフさんの感じもよくて、
なんてったって家から一番近い日本の焼肉屋さんなのでね、ここはいい。
ということで当然この日もカロリーオーバーです。
- mami
- 2019年10月15日
日本とスコットランド戦、本当にいい試合でしたね。
最初はどこのドッグフードがいいのかネットサーフィンしながら観てたけど、
こんなんあとでええやん！
あまりにも面白い試合なのでPCをパタンとただんで声援を送りながら観ちゃいましたよ。
ラグビーがこんなに面白いスポーツだとは思わなかった。
次の南アフリカとの試合にも勝って欲しい！
でもどうかケガだけはしませんように。
話は変わりまして、
先日夫の職場の方のお嬢さんがこの度めでたく婚約をしたということで
職場の方と奥様、お嬢さんとお相手の方、そして夫と私の６人で食事をしてきた。
大学の時に知り合って８年間お付き合いしての婚約だそう。
お相手の方はちょっと緊張気味でした。
そりゃ緊張するよね。
だってちょっと厳しめの彼女のお父さんがいるし、
んでもって知らないおじさんとおばさんが一緒なんだもん。
しかも個室だし。
私が彼の立場だったら早く帰りたいとか思っちゃう。
若いお二人を見ていると、
いずれうちの子達もこうやって家族をつくっていくんだなぁと。
んでさ、いつの間にか自分が、若いカップルを見守る立場になったんだなぁと。
お式が楽しみです。
食事はロックスにある四季さんです。
今年で３５周年だって。
和食って本当に美しいねぇ。
- mami
- 2019年10月13日
昨日、次男が
「ウーバーでフォーをオーダーしたいけど、ウーバーの割引のオファー持ってる？」と
聞いてきた。
そういえば最近ウーバーから割引オファーが全くきていない。
なので「全然オファーきてないよ」って答えたら
その１０分後くらいに、ウーバーから２回分のフリーデリバリーのオファーが送られてきた。
偶然にしてはあまりにもタイミングよすぎ。
iPhoneさん、会話聞いてる？
さてさて、去年の８月から始めたダイエット。
あと２、３キロ落としたい気もするけど、これからは落ちてくれたらラッキーかなぁーぐらいのゆるい気持ちで続けていこうと思います。
ここ１年、自分がどれだけ食べて、どれだけ消費しているのか
毎日きちんと記録し続けてきました。
食べたい物はがまんせずに食べているので大幅にオーバーする日もあるけど、
ウォーキングやテニスの日は大幅に下回るので、
毎月のトータルをみると、消費カロリーが摂取カロリーを上回っていて痩せるのです。
テニスやウォーキングがない日は
だいたい１日２０００kcal ほど食べて、消費カロリーが１８００kcal 前後。
栄養士をやっている方から
「あなた、その歳で１日２０００kcal は食べすぎよ」と言われた。
そっか、やっぱり食べすぎなのか。
数字でみても一日２００kcal ずつ増えてるもんね。
７２００kcal で１キロ太るわけだから
そりゃ何もしなかったらどんどん太っちゃうはずだ。
でも師匠が一緒にウォーキングをしてくれるようになってから
この食べすぎ部分がプラマイゼロどころか、マイナスにしてくれるので
食べすぎても痩せることができるのです。
もう師匠に感謝、感謝です。
次男くんも、毎日毎食分カロリー計算をして記録しています。
でも彼の場合は私とは逆で、太りたくてカロリー摂取をしたいんですけどね。
かといってジャンクフードでカロリーを稼ぐのはいやなんだって。
ヘルシーな食べ物で頑張ってカロリーを稼いでます。
「もっと食べなきゃ」とか「まだまだカロリーが足りない！」とか毎日言ってます。
人生の中で「もっと食べなきゃどんどん痩せちゃう」なんてことなかったからさ、
私からしたら羨ましい限りですよ。