昨日はお天気がよかったので
久しぶりにマリーと一緒に前庭に出てひなたぼっこをした。
去年、エンが断脚手術をしたあと
お天気の良い日は前庭に出てひなたぼっこをしながら
りんごを一緒にむしゃむしゃ食べるのが日課で、
エンもマリーもこの日向ぼっこが大好きでした。
久しぶりのひなたぼっこ、マリーも気持ちよかったようで
お家に入るよーと言っても無視された。
気持ちよさそうにしばらく寝転んだままでしたよ。
午後はバドミントンやりました。
Kマートで買ったバドミントンセット。
９ドルなのに思っていたよりもしっかりとしています。
夫や次男と１時間ほど遊びました。
お陰で今日は上腕筋がひどく筋肉痛。
手軽に気軽にできるし、いい運動になるし、
めちゃくちゃ楽しい。
ネットが欲しくなりました。
Kマート、ネット付きのこんなセットがあるんですね。
Badminton and Volleyball Set $20
安い！しかもバレーボールまで付いてるじゃん！
Kマート、いいね 👍
なるべく栄養素は食べ物から と思っているので
サプリメントは摂っていないけど、
食事で摂るのが難しいと言われているビタミンDのサプリ、
昨日買いました。
太陽を浴びることで体の中でビタミンDが作られるらしい。
今までは海だ、プールだ、テニスだ と
ふんだんに太陽光を浴びていたから
ビタミンDが不足したことはなかったけど、
このロックダウン中、
たまーに夫とマリーのお散歩についていくくらいで
それ以外は外に出ないのでそのうちビタミンD不足になる。
長男、次男も同じく。
ビタミンDは免疫機能の維持、
丈夫な骨を保つためにも必要な栄養素なのでね、家族全員で飲む事にしましたよ。
空腹時よりも食後に飲んだ方が吸収されやすいそうです。
数あるサプリメントの中からOstelinブランドの1000IUを買いました。
Chemist Warehouseで300カプセル入り$28のやつ。
ウーリーは60カプセルで$9.50だって。
冬の間は1日1000IUぐらい摂った方がいいかなと思って。
1日１錠、小粒で飲みやすいです。
サプリではないですが、すごくいいと思っているCBDオイルもついでに紹介。
大麻から抽出し、ハイになる成分を取り除いたものなので違法性はありません。
１０gで２５０ドルとかなりお高めですが、
エンが呼吸が苦しくなったときにこれをあげていました。
１滴を人差し指にのせ、エンの舌の裏にすりこむようにぬると、
すぐにすーーーーーーっと呼吸が楽になるんです。
ほんとに驚くほど即効性がありました。
色んなところがCBDオイルを出していてどれがいいのか迷いますよね。
安くても効果がなければ意味ないし。
お友達が教えてくれたこのオイル、これは間違いなくいいオイル。
オーストラリアの会社ですが、日本人の方もいるので
多分日本でも販売しているのかな？
おすすめのオイルです。
さて、少しは体を動かさなきゃ ということで
Kマートのオンラインでバドミントンセットを買いました。
セットで９ドルってめちゃくちゃ安くないですか？
テニスコートは混んでるし、
これだったらお庭ですぐにできるもんね。
お友達が美味しいおはぎを差し入れしてくれました。
甘いもの、とってもうれしい。
感謝、感謝です。
お茶とおはぎでモーニングティーをしながら
１１時のベレジクリアン州首相の記者会見をみる。
7月30日まで延長されたロックダウン。
今までよりも更に強化されて、
「外に出るなよ」の圧をものすごく感じる。
クラスターが発生して1ヶ月近くお休みもなく、
毎朝１１時に記者会見で国民に「Stay Home」を訴える
ベレジクリアン州首相とチャントドクター。
朝ゆっくりとお家でくつろぎたい日もあるだろうに。
ありがとうございます。
ヨーロッパなど、あちらこちらで厳しいロックダウンが強いられていたころ、
国が水際対策をしっかりとしてくれていたお陰で
私たちは比較的自由に好きなことをしていられたし、
収入が減った人にはすぐに現金を至急している。
しっかりと守られている安心感があります。
ありがたい。
このまま感染者が減らなければ、
8月に入ってもロックダウンが続く可能性があるかもしれませんね。
これだけ引きこもりが続くと、外に出るのが面倒に感じる今日このごろ。
この窓の外に海が見えて、ここにエンがいたなら、
永遠にこのままでもいいかなー とレジンをやりながら思ったりする。
でも、エンがいたら邪魔されてゆっくりレジンなんてできないか。
さて、今日の作品。
２つ重ねのネームタグ。
マリメッコ風のには名前を、黒い方には電話番号を入れるつもりで作ってみたけど
ちょっと分厚過ぎた！
削って薄くするのも面倒なので
この間 Kマートで買ったスウェードの紐をつけてバッグにつけるチャームにした。
文句なくかわいい♡