お天気の良い週末は

ほぼほぼ海沿い散歩です。

暑くもなく寒くもなく最高のお散歩日和。

カールカールのドッグパークからテクテク歩いてマンリーまで。

本当に気持ちがいい。

１１キロちょっと歩くからね、

こんな高カロリーな物を食べちゃっても平気なんです。

Betty's BurgersのShroom Burger。

このバーガー、本当に美味しい。

そして夕方お家に帰ったら

ご近所のお友達が豆大福を作ったからと持ってきてくれた ♡

餡子の甘さ加減といい、黒豆の食感といい、もう美味しくて一気に２個食べてしまう。

それでも１１キロちょっと歩いているからね、

この日は摂取カロリーが消費カロリーよりも４００キロカロリーも下回って終わった。

４００キロカロリー貯金。

このカロリーの貯金が７２００キロカロリー貯まると１キロ体重が減るのです。

食べた物は1つ1つカロリー計算して

消費カロリーと摂取カロリーを毎日記録しているのでね、

この数字を見ながら、７２００キロカロリー貯まったら体重計にのる。

そしたら本当に数字通りに１キロ減ってるから面白い。

ウォーキングは、

楽しい上に貯金まで大幅に増やしてくれるからいいことづくし。